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30 Einfache Tipps zum Abnehmen (kostenlos)

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Publisher : Kevin Kockot

Course Length : 1 hour

Course Language : German

Description

Hallo und herzlich willkommen zu meinem neuen Kurs "30 Einfache Tipps zum Abnehmen"!

Du möchtest dein Gewicht reduzieren, Fett verbrennen und dich wohlfühlen?

Ich bin optimistisch, dass dieser Kurs dir dabei helfen wird!

Diesem Kurs habe ich dir, kostenlos verfügbar, brauchbare Tipps zusammengestellt, die dir helfen werden dein Gewicht zu reduzieren.

Probiere es aus! - Du hast nichts zu verlieren und viel zu gewinnen!

Was erwartet dich in diesem Kurs?

Eine kompakte Zusammenstellung von 30 Tipps rund um das Thema abnehmen!

Es wird hier nicht nur auf das Mindset eingegangen, sondern auch auf konkrete Hinweise deine Gewichtsreduktion zu planen und mithilfe von Ernährung und Bewegung durchzuführen!

Die Tipps:


1. Definiere dein Ziel klar!   

2.  Visualisiere dich im erreichten Zustand!   

3. Kläre, was genau zu tun ist!   

4. Nutze einen Ernährungsplan!   

5. Nutze einen Schrittzähler!   

6. Trinke viel Wasser!   

7. Vermeide Süßgetränke   

8.  Beginne das Abnehmen beim Einkaufen!   

9.  Schaffe dir ein soziales Umfeld, dass dich unterstützt!   

10.  Motiviere dich durch mögliche Negativkonsequenzen von Übergewicht!   

11.  Belohne dich für erreichte Teilziele!   

12.  Kontrolliere deinen Vitamin D-Spiegel!   

13.  Orientiere dich an erfolgreichen Leuten!   

14.  Schaffe dir eine Morgenroutine!   

15.  Iss mehr Ballaststoffe!   

16.  Verkürze den Zeitraum der Nahrungsaufnahme!   

17.  Verzichte auf Alkohol!   

18.  Mache 10 Min am Tag Sport!   

19.  Fühle dich bei aktiver Bewegung wohl!   

20.  Kaufe dir eine Waage mit Körperfettmessung!   

21.  Verknüpfe erfolgreiche Übungen mit einem positiven Gefühl!   

22.  Sei ein Vorbild für andere Leute in deinem Umfeld!   

23.  Achte auf deinen Säure-Basen-Haushalt!   

24.  Lass dich bei der Zielerreichung von außen kontrollieren!   

25.  Nutze Pflanzen und Kräuter zur Steigerung der Fettverbrennung!   

26.  Dokumentiere deinen Fortschritt!   

27.  Orientiere dich beim Abnehmen an bisherigen Erfolgen!   

28.  Schau bei Niederlagen schnell in die Zukunft!   

29.  Lass abnehmen zu Deiner Höchsten Priorität werden!   

30.  Ändere deine Gewohnheiten langsam!   


Wenn du Themen vermisst, die du dir gern gewünscht hättest - schreib mich gerne an! Ich kümmere mich darum!

Wenn ansonsten auch zu anderen Themen Fragen hast  kannst du mir jederzeit gerne bei Udemy schreiben!

PS: Wenn du Kritik hast schreib mir bitte, dann kann ich den Kurs für alle Beteiligten verbessern - wenn er dir gefällt, bewerte Ihn bitte! Das hilft mir sehr! Danke! :)

Herzliche Grüße

Kevin






Who this course is for:
  • ✅ Übergewichtige, die ihr Idealgewicht erreichen möchten
  • ✅ Berufstätige, die aufgrund mangelder Zeit alternative Methoden zur Gewichtsreduktion nutzen möchten
  • ✅ Menschen, die sich motivierende Inhalte wünschen, um mit dem Abnehmen zu beginnen
  • ✅ Leute, die sich konkrete Empfehlungen und Beispiele zur Gewichtsreduktion wünschen