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Besser schlafen und Schlafprobleme vorbeugen

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Publisher : Fabian Dittrich

Course Length : 2.5 hours

Course Language : German

Description

Besser schlafen. Wer träumt davon nicht?

Viele Schlafprobleme schleichen sich mit der Zeit ein und sind oft das Ergebnis von schlechten Gewohnheiten. Das muss nicht sein!

In diesem Kurs lernst Du:

  • Die Grundlagen von Schlaf

  • So funktioniert Schlaf

  • Darum hat er einen so großen Einfluss auf Deine Gesundheit

Aber wir bleiben im Kurs nicht in der Theorie! Du erhältst praktische Tipps bzgl.

  • Sport

  • Ernährung

  • Gewohnheiten

  • Schlafumgebung

  • ...

Nach diesem Grundlagen-Kurs weißt Du im Thema Schlaf Bescheid, kannst Deinen Schlaf verbessern und Schlafproblemen vorbeugen. Müde und schlappe Tage werden damit der Vergangenheit angehören!


Ich freue mich, Dich gleich im Kurs in die Welt des Schlafes einzuführen.

Fabian von Schlafonaut

Who this course is for:
  • Menschen, die ihren Schlaf verbessern möchten oder aktuell leichte Schlafprobleme haben.