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Entspannung lernen

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Publisher : Siegfried Höchst

Course Length : 1 hour

Course Language : German

Description

Die von Siegfried Höchst neu entwickelte Körper-Meditation führt Sie mit ganz einfachen Mitteln in die Ruhe und Entspannung. Nutzen Sie die hilfreichen Effekte dieser Meditation, wenn Sie:

  • unruhig sind
  • besser schlafen möchten
  • oder einfach mal das Gedankenkarussell stoppen wollen.

Siegfried Höchst erklärt ausführlich und seht leicht verständlich mit einem starken Praxisbezug. Der Kurs beschreibt sowohl die wissenschaftlichen Hintergründe der Wirksamkeit von Meditation im Allgemeinen, als auch die Effekte dieser speziellen Körper-Meditation.
Sie werden im Praxisteil des Kurses durch die Körper-Meditation geführt. Wenn Sie möchten, nutzen Sie diese Führung so oft Sie wollen. Nach kurzer Zeit werden Sie in der Lage sein, die Körper-Meditation völlig selbständig jederzeit selbst durchzuführen.

Who is the target audience?
  • Nutzen Sie die hilfreichen Effekte von Meditation, wenn Sie: unruhig sind, besser schlafen möchten oder einfach mal das Gedankenkarussell stoppen wollen.
Requirements
  • Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig.